1.
      Limpar, tonificar e hidratar a pele todos os dias, ao acordar e ao deitar. Estes 3 passos são essenciais para manter uma boa pele.

   2.
      Usar sempre um creme de rosto com um elevado índice de protecção solar.

   3.
      Fazer exercício físico. Nunca abandonei este hábito, que se transformou em vício e que faz bem ao corpo e  á  mente.

   4.
      Beber chá verde e tisanas - sem açúcar.

   5.
      Esfoliar a pele pelo menos uma vez por semana.

   6.
      Hidratar a pele e o cabelo a fundo, todos os dias.

   7.
      Dormir pelo menos 7 horas - dormir bem é, de facto, um óptimo caminho para ter uma boa pele, bem como para estar bem disposta e pronta para enfrentar desafios com um sorriso no rosto!

Essa devia ser para mim.

Já que não durmo.. 

Bom post, adorei